Yoga Nidra se define como el “sueño yoguico”, no solo es una práctica de meditación o relajación, sino que también es un estado del ser.
Es un método que trabaja con los diferentes niveles de la mente
El estado de sueño en el yoga nidra, es un estado de sueño profundo consciente, el objetivo de la práctica es llegar a un estado de total relajación en el cuerpo sin quedarse dormido.

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