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Estoy Burnout ¿y ahora?

Descripción

"¿Sientes fatiga crónica, falta de motivación y pérdida del sentido en el trabajo?, ¿te preguntas constantemente si vale la pena el esfuerzo? ¿te cuesta trabajo conciliar el sueño o tienes niebla mental? Si has respondido que sí, puedes estar sufriendo burnout. El síndrome del burnout o ""de estar quemado"" es algo que nos aqueja más a las mujeres, pues las demandas de la vida laboral se suman a las tareas del hogar y los hijos. El burnout, es relativamente nuevo y dificil de diagnosticar, ya que consiste en un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por una forma inadecuada de afrontar el estrés crónico. Si no se atiende a tiempo puede generar en depresión y ansiedad, abuso del alcohol, enferemdades del corazon, hipertensión, diabetes tipo 2 o enfermedades Autoinmunes. Descubre de forma fácil y sencilla 5 pasos para identificarlo, aliviarlo y prevenirlo."

Duración

30 min

Dificultad

Baja

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